Физическая подготовка юношей на начальном этапе занятий пауэрлифтингом

В исследовании проведен анализ анатомо-физиологических особенностей юношей, приступающих к занятиям пауэрлифтингом. Представлена систематизация содержания физической подготовки, включая ее основные показатели и методы оценки. Особое внимание уделено специфике и ключевым проблемам физической подготовки начинающих пауэрлифтеров юношеского возраста. Экспериментальная часть работы демонстрирует эффективность разработанного комплекса упражнений для развития физической подготовленности юношей на этапе начальной специализации в пауэрлифтинге. Полученные данные подтверждают целесообразность применения предложенной методики в тренировочном процессе. Предмет исследования: тренировочный процесс юношей на начальном этапе занятий пауэрлифтингом.

1. Авсиевич В. Н. Метод распределения тренировочной нагрузки в соревновательных упражнениях у юношей, занимающихся пауэрлифтингом, с учетом биологического возраста // Молодой ученый. 2016. № 3. C. 1018−1021.

2. Аксенов М. О. Управление тренировочным процессом в пауэрлифтинге на основе современных информационных технологий: автореф. дис. … канд. пед. наук / Аксенов Максим Олегович. Улан-Удэ, 2006. 23 с.

3. Горбов А. М. Комплексная тренировка пауэрлифтера: победа на турнире. М. : АСТ, 2004. 174 с.

4. Городничев Р. М., Шляхтов В. Н. Физиология силы: монография. М. : Спорт, 2016. 232 с.

5. Гришина Ю. И. Основы силовой подготовки. М. : Феникс, 2011. 288 с.

6. Дворкин JI. C. Тяжелая атлетика: учебник для вузов. М. : Советский спорт, 2005. 600 с.

7. Дворкин Л. С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Ростов н/Д: Феникс, 2001. 384 с.

8. Дидык Т. Н. Структура подготовительного периода в пауэрлифтинге // Физическое воспитание студентов. 2010. № 1. С. 40−46.

9. Корнилов А. Н. Биомеханическая структура соревновательного упражнения «рывок» и специально−вспомогательных упражнений в тяжелой атлетике: дис. …канд. пед. наук: 13.00.04 / Корнилов Алексей Николаевич. М., 2010. 107 с.

10. Кострюков В. В. Совершенствование специальной силовой подготовки квалифицированных пауэрлифтеров на основе применения упражнений с переменными отягощениями : автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / Кострюков Вячеслав Вадимович. Чебоксары, 2011. 24 с.

11. Курысь В. Н. Основы силовой подготовки юношей. М.: Советский спорт, 2004. 264 с.

12. Перов П. В. Содержание физической подготовки на начальном этапе занятий пауэрлифтингом : автореф. дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Перов Павел Викторович. СПб., 2005. 24 с.

13. Шейко Б. И. Методика достижения результатов в пауэрлифтинге: от начальной подготовки до спортивного совершенствования: учебное пособие. Омск, 2000. 134 с.